Máte dotaz týkající se Vašeho zdraví, léků či kosmetiky? Zeptejte se nás zde.
Banner Lekarna.cz
Novinky ze světa farmacie a kosmetiky

Význam koenzymu Q10 pro zdraví

Koenzym Q10
Věděli jste, že koenzym Q10 je přítomný v každé buňce lidského těla? Organismus jej získává z potravy, avšak schopnost využívat koenzym Q10 s věkem klesá. Jeho suplementace se doporučuje zejména u kardiovaskulárních a neurodegenerativních chorob, parodontózy, při boji se středně zvýšeným krevním tlakem, rakovinou nebo zvýšenou únavou. Dále se suplementace koenzymu Q10 osvědčila při chronickém únavovém syndromu a stimulaci imunitního systému u pacientů s virovými chorobami. Koenzym Q10 zpomaluje procesy stárnutí a v některých případech ovlivňuje příznivě také mužskou neplodnost. V neposlední řadě se účinku na stabilizaci buněčných membrán se využívá především v pleťové kosmetice při boji s vráskami.
Chcete-li vědět více, přečtěte si náš článek o koenzymu Q10 zde.

Nejčastěji užívané léky na alergie

Pyl, alergie
Pokud patříte mezi ty, kteří se během pylové sezóny neobejdou bez antihistaminik, neboli léků na tlumení projevů alergických reakcí, připravili jsme právě pro Vás článek o alergiích a nejčastěji užívaných lécích. Nemusí se však nutně jednat o sezónní alergii na pyl, která trápí okolo 25 % populace, ale obecně o přecitlivělost na přítomnost někdy i neškodných látek a podnětů. Mezi nejčastější alergeny kromě pylů patří roztoči, spory plísní, určité potraviny, srst či sliny zvířat, sluneční (UV) záření, léky, látky obsažené v kosmetice (např. parabeny a různé parfemace), jedy včel nebo vos apod.

Užívání léků by však nemělo být základem léčby - nejdůležitějším krokem je omezení kontaktu s alergeny, aby vůbec nedocházelo k vyplavování histaminu. Léky na potlačení projevů alergických reakcí by se měly užívat jen jako doplněk v období potíží, protože neléčí příčinu.
Zde najdete informace o jednotlivých skupinách leků na alergii, o jejich působení, síle, vedlejších účincích a doporučeném dávkování.

Prevence a léčba migrény

Bolest hlavy, migréna
Pokud se u Vás objevuje záchvatovitá silná bolest hlavy, zpravidla na jedné polovině lebky v poměrně malé oblasti, jedná se o migrénu. Záchvat migrény obvykle trvá od tří do dvanácti hodin a dokáže velice znepříjemnit život, i z důvodu doprovázejících příznaků, jako jsou například pocit na zvracení, případně zvracení, zvýšená citlivost, deprese a neschopnost se soustředit. Zjednodušeně lze říci, že za vše může zúžení cév přivádějící krev do určité části mozku.

V první řadě je důležité se vyhnout či předejít nejčastějším spouštěčům migrény, jako jsou stres, únava, nedostatek spánku, nadměrný hluk, či špatná životospráva. Bohužel, příčiny jako změny počasí nebo hormonální výkyvy lze jen těžko ovlivnit. Pokud silné bolesti hlavy (migréna) propuknou, je důležité vyhledat tmavou místnost, kde je klid a ticho, zajistit dostatečný příjem tekutin, studený obklad a dopřát si odpočinek. Pokud tato opatření nestačí, je možné užít léky na bolest.

Nebezpečné interakce léků s alkoholem

Užívání léků a alkohol
Alkohol se nedoporučuje konzumovat současně s užíváním většiny léků, a to včetně volně prodejných léčivých či bylinných přípravků. Škodlivé účinky totiž mohou způsobit velmi vážné zdravotní potíže, které mohou způsobit až smrt pacienta. Alkohol je metabolizován v játrech, stejně jako perorálně užívané léky a vzniká zde většina interakcí.

Velice nebezpečně interagují s alkoholem i běžně užívané léky na alergie, deprese, chřipku a nachlazení, nespavost, žilní a srdeční potíže, poruchy trávení, vysoký krevní tlak, vysokou hladinu cholesterolu, bolesti, nevolnost a mnoho dalších.

Léčebné účinky černého kmínu

černý kmín
Černý kmín (semena černuchy seté) je velice účinným pomocníkem zejména v péči o trávicí, dýchací a obranný systém. Jeho pozitivní účinky na lidské zdraví jsou známé již od dob Egyptské říše, byl doporučován ve spisech Hippokrata a v tradiční asijské medicíně je hojně využíván dodnes. V moderní medicíně si černý kmín nachází své uplatnění zejména jako přírodní antibiotikum, lidé s cukrovkou (diabetem) 2. typu jej užívají pro zvýšení citlivosti buněk na inzulin a snižování krevního cukru, extrakt z černého kmínu pomáhá při snižování krevního tlaku a v neposlední řadě je olej z černého kmínu užíván na zlepšení celkové kondice a zdraví pro vysoký obsah omega-3 a 6 mastných kyselin, vitamínů a minerálů.

Konopí ve farmacii a kosmetice

list konopí
Konopí bylo využíváno již ve starověké Číně a tradičně se používá k léčbě spálenin a kožních nemocí jako jsou ekzémy, lupenka, akné či opary. Výtažky z konopí se mohou užívat vnitřně i zevně a jeho schopnost zlepšovat stav kůže, vlasů nechtů, ale i imunitního systému je přisuzována zejména vyváženému obsahu nenasycených mastných kyselin, vitamínů a kanabinoidů. Konopný olej je hypoalergenní a narozdíl od nadměrně užívaných kortikoidových mastí nepředstavuje jeho užívání žádné riziko.

Používáte umělá sladidla? Dávejte pozor jaká!

stevie
Umělá sladidla se stala kontroverzním tématem. Je fakt, že moderní civilizace je závislá na cukru, který má bezpochyby škodlivé účinky na lidské zdraví. Avšak cílená reklama a skutečnost, že cukr je návykový, mají za následek, že enormní množství tzv. skrytého cukru konzumujeme my i naše děti denně zejména v limonádách, džusech, sušenkách, müsli tyčinkách, jogurtech, slazených cereáliích apod. Je to skvělý byznys a neméně výnosný je prodej umělých sladidel, která najdeme v celé řadě výrobků jako jsou nápoje, žvýkačky, vitamíny, ale také ve formě tablet či roztoků na doslazení pokrmů misto cukru. Mohlo by se zdát, že pokud je sladidlo schváleno jako neškodné, není důvod se ho obávat a jeho konzumace je více zdraví prospěšná, než cukr.

Nicméně řada lékařů, chemiků i lékárníků je opačného názoru. Například podle prof. RNDr. Anny Strunecké DrSc., autorky známého bestselleru Doba jedová, může sladidlo aspartam poškodit organismus a neměl by být používán. Podobného názoru jsou i autoři různých mezinárodních studií, zabývající se závadností syntetických sladidel jako je Aspartam nebo Acesulfam K.

Vědci také dospěli k závěru, že tato sladidla nejsou vhodná ani při redukční diet, protože naopak zvyšují chuť k jídlu. Naopak přírodní sladidlo známé jako Stévie získávané z rostliny Stevia Reabaudiana se zdá být jen zdraví prospěšné a navíc léty prověřené - vždyť Stévii používají po generace paraguayští indiáni. Prášek ze Stévie je dokonce zhruba 200x sladší než cukr a protože se nerozkládá při vysokých teplotách, je možné jej používat i při vaření. Zatím se neobjevila žádná studie o její škodlivosti a naopak zlepšuje trávení, snižuje krevní tlak, vyrovnává hladinu cukru v krvi a také se prokázalo, že urychluje hojení. Při jejím nákupu ale nešetřete - nemá smysl si koupit "naředěnou" Stevii pochybnými látkami, ale raději čistý prášek, který je výrazně sladší a proto se spotřebuje za mnohem delší dobu.

Jak se zbavit akné? Dejte si pauzu od mléčných výrobků

léčba akné
Pokud si často dopřáváte sýry, mléko či jogurty a trpíte akné, může eliminace mléčných výrobků z jídelníčku vyřešit Váš problém. Právě tato změna často pomůže zbavit se akné efektivněji, než aplikace předražených kosmetických produktů. Mnoho vědeckých článků a studií již dříve prokázalo, že konzumace zpracovaného trvanlivého mléka není tak prospěšná pro lidské zdraví, jak je často tvrzeno skrze média. Například studie publikována v časopise Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics dokazuje že výskyt akné v západní populaci je částečně způsoben konzumací potravin s vysokým glykemickým indexem a mléčných výrobků. Podle webu clearskinforever.net může být akné způsobeno růstovým hormonem IGF-1, který je přirozeně přítomný v kravském mléce a navíc jeho konzumace stimuluje produkci tohoto hormonu i v lidském těle. Dálším následkem konzumace mléčných výrobků může být přebytečná produkce mazu, který tvoří živnou půdu pro bakterie způsobující akné. Bohužel, kozí či ovčí mléko také hojně obsahuje růstové hormony a proto není vhodnou alternativou, stejně jako sojové mléko, výrazně narušující rovnováhu hormonů v těle a obsahující příliš velké množství omega-6 mastných kyselin, které nejsou v rovnováze s omega-3.

Doplňky stravy na hubnutí prakticky nefungují

léky na hubnutí
Podle studie o efektivitě léků na hubnutí profesorky Melindy Manorové z Oregon State University nemají suplementy podporující hubnutí skoro žádný efekt, pokud lidé nezvýší fyzickou aktivitu a neupraví svůj jídelníček. Některé doplňky mohou naopak způsobovat potíže, jako napřílad nadýmání, nechutenství či dokonce zvyšovat riziko srdečních chorob nebo mozkové mrtvice. Profesorka Manorová proto raději doporučuje se zaměřit na zvýšení příjmu celozrnných výrobků, ovoce, zeleniny a libového masa, snížení příjmu energie nejen ve formě tuků, a v neposlední řadě zvýšit energetický výdej. Na druhou stranu zvýšený příjem vlákniny, vápníku, bílkovin nebo výtažků ze zeleného čaje nemá velký efekt, pokud lidé nezačnou cvičit a nesníží celkový příjem energie. Profesorka Manorová radí: dávejte si zeleninový salát jako předkrm před obědem a večeří, jezte pokrmy s vysokým obsahem vlákniny, jako například neslazené cereálie a luštěniny, a v neposlední řadě se vyhýbejte slazeným nápojům a džusům. Zdroj: Oregon State University.
Zde si přečtěte o nebezpečném trendu - užívání clenbuterolu za účelem hubnutí

Vegetariáni mívají nižší krevní tlak

krevní tlak
Vysoký krevní tlak je často nazýván "tichým zabijákem", protože se nijak výrazně neprojevuje a přitom výrazně zvyšuje riziko infarktu a mozkové mrtvice. Jako normální krevní tlak jsou odborníky povážovány hodnoty 120/80 mm Hg (systolický / diastolický) a odchylka jen o 20/10 mm Hg zvojnásobuje riziko vzniko kardiovaskulárních nemocí! Podle studie provedené na více než 21,000 pacientů lze krevní tlak snížit bez užívání léků bezmasou stravou, a to v průměru až o 6.9 mm Hg v případě systolického a o 4.7 mm Hg v případě diastolického tlaku. Vědci a lékaři jsou ovšem přesvědčení, že pokles krevního tlaku není způsoben eliminací masa z jídelníčku, ale spíše proto, že jídelníček vegetariánů neobsahuje tolik sodíku (přítomného v kuchyňské soli), nasycených tuků a je naopak bohatší na draslík. Dále jsou vegetariáni často hubenější, což také výrazně přispívá ke snížení krevního tlaku. Rozhodně stojí za to se nad svým jídelníčkem zamyslet, zařadit do něj více ovoce a zeleniny, vyhýbat se přesoleným pokrmům (zejména potraviny z fast-foodů, chipsy, uzeniny...), více cvičit a nepít příliš velké množství alkoholu.

Pokud chcete pomocí stravy snížit Váš krevní tlak, následující potraviny by Vám měly pomoci:

  • slunečnicová semínka: podle studie Španělských vědců pomáhají peptidy obsažené ve slučenicových semínkách blokovat enzym zodpovědný za zvyšování krevního tlaku,
  • banány: obsahují vysoké množství draslíku, podporují funkci ledvin a tím pomáhají tělu zbavovat se přebytečného sodíku,
  • červená řepa: podle výzkumu provedeného na univerzitě v Readingu přispívá také konzumace šťávy z červené řepy k redukci vysokého tlaku, zejména kvůli vysokému obsahu draslíku a antokyanových barviv.

Nanočástice stříbra mohou způsobovat rakovinu

nanočástice kosmetika
Nanočástice stříbra používané v kosmetice, doplňcích stravy a potravinových obalech podle studie profesora Franka Kjeldsena, publikované v časopise ACS Nano, pronikají do buněk a způsobují jejich poškození, což může mít za následek vznik rakoviny nebo rozvoj Alzeheimerovy či Parkinsonovy nemoci. Stříbro se používá v textilním, potravinářském a kosmetickém průmyslu pro jeho antibakteriální účinky a v běžné formě nepředstavuje zdravotní riziko. Nanočástice ovšem pronikají do buněk a způsobují vznik volných radikálů, které poškozují DNA. Nanočástice stříbra se nejběžněji používají při výrobě lahví na nápoje, zubních kartáčků, běžeckých ponožek, ledniček, v kosmetice a také se přidávájí do bandáží. Zatím není zřejmé, jak velká koncentrace nanočástic stříbra může být škodlivá, ale učitě je podle závěrů týmu z Dánské university (University of Southern Denmark) dobré se výrobkům s nanočásticemi stříbra vyhýbat. Zdroj: University of Southern Denmark.

Efektivní řešení vypadávání vlasů: obnovení a transplantace folikul

vypadávání vlasů
Studie publikovaná v odborném časopisu Proceedings of the National Academy of Sciences naznačuje nový směr výzkumu léčby vypadávání vlasů. Doposud využívané metody, jako například léčba steroidy, stimulace růstu a obnova pokožky pomocí mastí, imunoterapie, terapie ultrafialovým světlem a v krajním případě transplantace vlasů, se často ukazují být neefektivní a s pouze krátkodobým účinkem. Nová studie se proto zaměřila na obnovu existujících, avšak nefunkčních folikul a možnosti jejich transplantace. Taková metoda by mohla být využívána i v případě popálenin. Při prvních příznacích vypadávání vlasů bychom se ovšem měli zaměřit zejména na svou životosprávu: často může vypadávání vlasů odvrátit dostatečný přísun železa a vitamínů A, B, C a E v jejich přírodní formě. Naopak kouření a konzumace alkoholu výrazně přispívá k vypadávání vlasů a proto je dobré se cigaretám a alkoholu vyhýbat. Zdroj: International Business Times.